ما هي السبيرولينا وما فوائدها؟ وهل تمد الجسم بالطاقة الطافية فعلا !

2021-01-25T14:42:56+02:00
2021-01-25T15:09:36+02:00
Uncategorized
ما هي السبيرولينا وما فوائدها؟ وهل تمد الجسم بالطاقة الطافية فعلا !

السبيرولينا Spirulina من الطحالب البحرية التي تنمو في المسطحات المائية، وتعتبر من الأغذية الخارقة بسبب فوائدها الكبيرة للجسم، إذ تحتوي على عدد كبير من العناصر الغذائية، وتعتبر السبيرولينا اليوم من أكثر المكملات الغذائية انتشارا في العالم، لذلك؛ تعد السبيرولينا بديلا طبيعيا قويا جدا للمكملات الغذائية المعتادة التي نشتريها من الصيدليات، فهل السبيرولينا تمد الجسم بالطاقة الطافية فعلا؟ وما هي السبيرولينا وما فوائدها؟

ما هي السبيرولينا وما فوائدها؟ وهل تمد الجسم بالطاقة الطافية فعلا !
ما هي السبيرولينا وما فوائدها؟ وهل تمد الجسم بالطاقة الطافية فعلا !

ما هي السبيرولينا ؟

السبيرولينا ببساطة عبارة عن طحلب بحري لونه أخضر مائل للزرقة (أخضر غامق)، تنمو في المياه البحار والمحيطات والمياه العذبة أيضا، لذلك يمكن زراعتها وتربيتها في أي مسطح مائي، بشرط توفير الظروف والشروط المناسبة لزراعتها ونموها، يصل عمر هذه الطحالب إلى ما يقدر بحوالي 4 مليار سنة، ولكن لم يتم اكتشاف فوائدها بشكل علمي إلا على يد العالم الفرنسي “كليمنت”، ومن ذلك الحين – منذ وقت اكتشافها – توالت الأبحاث والدراسات العلمية التي تبحث في فوائد السبيرولينا وتركيبها الكيميائي، واليوم؛ أصبحت السبيرولينا من أكثر الأعشاب الطبيعية التي يبحث عنها الناس اليوم، سواء كمكمل غذائي أو كعنصر أساسي في منتجات الشعر والبشرة وبعض العلاجات لبعض الأمراض، كما سنبين في السطور التالية.

فوائد السبيرولينا

تحتوي السبيرولينا على عدد كبير من العناصر الغذائية والمركبات الطبيعية، منها الفيتامينات الأساسية، المعادن المختلفة، الأحماض الأمينية، مضادات الأكسدة الطبيعية، بالإضافة إلى الخصائص العلاجية التي تتمتع بها، ولنبين ذلك بوضوح؛ إليك أهم العناصر الغذائية في كل 7 جرام من السبيرولينا في الجدول التالي:

4 جرام

البروتين 

11٪ من الحصة اليومية للفرد

فيتامين ب12

20 سعراً حراريا

السعرات الحرارية

15٪ من الحصة اليومية للفرد

فيتامين ب2

21٪ من الحصة اليومية للفرد

النحاس

11٪ من الحصة اليومية للفرد

الحديد

4٪  من الحصة اليومية للفرد

فيتامين B3 

بالإضافة إلى كميات من المغنيسيوم والكالسيوم وأحماض أوميجا 3 وأوميجا 6 الدهنية، مضادات الأكسدة، ووجود هذه العناصر في مكون واحد، يجعلها تقدم العديد من الفوائد الصحية، وأهمها:

  • حماية الجسم من الجذور الحرة:

الجذور الحرة عبارة عن خلايا ضارة تقوم بمهاجمة خلايا الجسم النشطة، مما يؤدي إلى الإصابة بمجموعة من الأمراض ، مثل: السرطان، التهابات المفاصل، هشاشة العظام، تساقط الشعر، وغيرها من الأمراض، تعمل السبيرولينا على وقف ضرر الجذور الحرة؛ من خلال مضادات الأكسدة التي تحتوي عليها وعلى رأسها مادة الفيكوسيانين، مما يعمل على إيقاف عمل الجذور الحرة.

  • حماية القلب:

الكوليسترول الضار من أكثر العوامل التي تؤدي إلى أمراض القلب، تعمل السبيرولينا على تقليل الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى ذلك؛ فهي تعمل على زيادة الكوليسترول الصحي، مما يساهم في حماية القلب وتعزيز صحته.

  • تقليل السكر في الدم:

حيث تعمل على تقليل الكوليسترول في الدم من خلال تقليلها لمقاومة الأنسولين في الجسم، مما ينعكس على نسبة السكر في الدم، التي تقل بشكل كبير.

  • ضبط ضغط الدم المرتفع:

ضغط الدم المرتفع من الأمراض المنتشرة جدا، ويمكن أن يؤدي إلى العديد من الأمراض الخطيرة – والعياذ بالله -، تقوم السبيرولينا بتقليل ضغط الدم المرتفع، من خلال حمض النيتريك الذي يعمل على استرخاء الأوعية الدموية.

 السبيرولينا - مجلة بداية جديدة

فوائد أخرى:

  • تقليل أعراض التهابات الجيوب الأنفية.
  • تقوية الشعر.
  • حماية البشرة.
  • تقوية جهاز المناعة.
  • تقليل خطر الإصابة بالسرطان.

السبيرولينا للتنحيف

الوزن الزائد والسمنة من المشكلات المؤرقة، تعتبر السبيرولينا من أهم الأعشاب الطبيعية التي تساعد على تقليل الوزن، للأسباب الآتية:

  • منخفضة في السعرات الحرارية، وبالتالي فعند تناولها لن تكتسب إلا القليل من السعرات الحرارية.
  • مليئة بالعناصر الغذائية، وبذلك فهي ستمد الجسم بالطاقة اللازمة دون الحاجة إلى تناول مزيد من الطعام.
  • غنية بالألياف، مما يساعد على زيادة الشعور بالشبع، وبالتالي تقليل تناول الطعام.
  • تزيد من التمثيل الغذائي، وبهذا؛ فهي تساعد على حرق السعرات الحرارية.

السبيرولينا للشعر

يحتاج الشعر إلى العديد من العناصر الغذائية الأساسية لكي ينمو بشكل صحي، منها الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والدهون الصحية، تحتوي السبيرولينا على هذه العناصر جميعا، جدير بالذكر؛ أن السبيرولينا عندما تضاف إلى زيت من الزيوت الطبيعية الأخرى فإنها تضاعف فوائده.

فوائد زيت سبيرولينا جرين دايموند

زيت سبيرولينا جرين دايموند من الزيوت الفعالة جدا لعلاج مشكلات الشعر، يتكون من خلاصة طبيعية من زيت السبيرولينا مع الزيوت الطبيعية الأخرى كالجوجوبا والأفوكادو، مما يضمن الآتي للشعر:

زيت السبيرولينا مع الجوجوبا

  • تقوية الشعر.
  • تعزيز نمو الشعر.
  • تقليل تساقط الشعر.
  • حماية الشعر وفروة الرأس.
  • زيادة إنبات الشعر الجديد.
  • زيادة لمعان الشعر.
  • زيت السبيرولينا مع الأفوكادو
  • علاج الهيشان.
  • تقوية الشعر وحمايته.
  • علاج تلف الشعر.
  • القضاء على التقصف.
  • تعزيز نمو الشعر.
رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

نستخدم ملفات الكوكيز لنسهل عليك استخدام موقعنا الإلكتروني ونكيف المحتوى والإعلانات وفقا لمتطلباتك واحتياجاتك الخاصة، لتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعية ولتحليل حركة الزيارات لدينا...لمعرفة المزيد

موافق